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ヨガ、ピラティス&エクササイズ

「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味し 心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。 続けていくうちに基礎代謝がアップするので自然と痩せやすい体質に変わっていきます。
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ピラティスは心と身体を調和させ、解剖学に基づいた一連の動きにより 身体を正しい方向へと導き、ダイエットなどの効果により理想の身体づくりを目的にしています。
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当スタジオでは、30℃前後の室内で行う「マイルドホットヨガ」というスタイルを取り入れています。
心地よい温かさの中で行うヨガで、身体にも優しくヨガを楽しみヨガに集中する事が出来ます。
マイルドホットヨガは運動不足解消・美容・ダイエット・骨盤矯正・肩のコリ・むくみ緩和・冷え性改善など、女性に取って嬉しい効果がたくさんあります。
ヨガ・ピラティスのレッスンを11名在籍のインストラクターが指導してくれるので体の硬い方や初心者の方でも安心してご参加いただけます。
ヨガ&ピラティス
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