Instructor

インストラクター紹介

keiko

AYUMI先生

-↓-担当クラス-↓-

【ゆらぎYOGA】
ココロとカラダ゙の疲れを解消出来るよう
ゆったりと呼吸をしながら、
ストレッチ効果の高いポーズを行います。
 最後はゴロンと寝たままゆらぎ体操を
行いココロとカラダの緊張をほぐします。
 初めてヨガをされる方、
身体の硬い方にもオススメです。

keiko

CHIEKO先生

全米ヨガアライアンスRYT200修了

-↓-担当クラス-↓-

【リフレッシュYOGA】
リフレッシュYOGAでは、太陽礼拝や
立ちポーズなどでしっかりと体を動かします。
そして最後にストレッチ系のポーズで、
心も体もほぐしていきます。 1日の疲れを
流してすっきりリフレッシュしましょう。
ダンス経験で培ってきた、体と心に
丁寧に向き合っていくクラスが好評。

keiko

FUMIE先生

-↓-担当クラス-↓-

【陰陽YOGA】
身体全体の筋肉を適度に動かし、身体の骨格、
筋肉、内臓などを 本来の位置で本来の動きが
できるようにポーズによって調整をしていきます。
陰と陽、月と太陽、心と身体など
世の中の相対する2つのものを結び付け
調和させバランス感覚と集中力を深めます。

keiko

KEIKO先生

-↓-担当クラス-↓-

【ストレッチYOGA】
呼吸に合わせてゆっくりとカラダをストレッチさせる事で、
眠っている機能を目覚めさせて行きます。
筋肉への意識の集中を高める事を目的としてますので、
どなたでも無理なく行えるヨガです。
最後にシャバーサナ(リラクゼーション)を行い、
心身共に開放し自律神経を整えます。

lisa

LISA先生

-↓-担当クラス-↓-

【はじめてのYOGA】
足の指からマッサージを始め下半身全体をほぐします。
全身ストレッチで血液循環を良くしてからヨガを行います
ヨガの基本となる「腹式呼吸」や様々なポーズを
分かりやすくお伝えしていきますのでご安心ください♪

またヨガは、リラックス効果や冷えや
むくみの改善、柔軟性向上にも繋がりますよ

【歪み改善ピラティス】
「アクシスフォーマー」とゆう小道具を活用し、
ご自身の気になる部位の「歪み」を「改善」して、
全身を「バランス良く整えていく」クラスとなっております。
ピラティスでは「胸式呼吸」といって胸での呼吸法を
メインに体幹を鍛えていくトレーニングです。
メリハリのある身体づくりや肩コリ・腰痛などの
痛みの改善・予防、「健康な身体づくり」を
目指したい方にオススメなクラスです。

miho

MIHO先生

-↓-担当クラス-↓-

【ハワイアンYOGA】
「アロハスピリッツ(今を共に過ごす・愛情・喜び・幸せ)」を
大切にした老若男女問わず誰でも行うことが出来るヨガレッスン。
波の音やウクレレ、Hawaiiならではのスローな時間を
感じながら、心と身体を豊かにするお手伝いを致します。

【アクティブYOGA】
しっかり体を動かしたい方にオススメ!
脂肪燃焼の高いポーズにチャレンジしていきます。
アクティブであっても、体に耳を傾け、
自分自身のペースを理解してあげる
心のトレーニングにも繋がります。

【SLOW YOGA】
凝り固まった体を優しいポーズで少しずつ暖め、
呼吸を丁寧に繰り返す・・・
慌ただしい日常を忘れ、ゆっくりと時が
流れて行く穏やかな時間で心と体をリラックスさせましょう。

miho

MIKI先生

-↓-担当クラス-↓-

【姿勢が良くなるピラティス】
体幹+インナーマッスルを鍛えて
「理想のカラダ」へのお手伝いをします!
姿勢を良くしたい、スポーツのパフォーマンスを
高めたい、腰痛・肩こり・膝痛の予防のために
運動している人にオススメなクラスです。

noriko

NORIKO先生

-↓-担当クラス-↓-

【ヨーガセラピー】
深い呼吸のやり方で、ゆっくりと身体を動かし、
心も身体もリフレッシュ、ポジティブな
体験ができるヨーガのレッスンです。

【身体リセットYOGA】
毎回、太陽礼拝から始まります。
優しいポーズから始め、土台づくりから段階的に
完成計に近づけていくレッスンです

tomoko

TOMOKO先生

-↓-担当クラス-↓-

【ハタヨガ基礎】
多くのヨガの流派の元になっているのが「ハタヨガ」です。
インドの伝統的なヨガでありポーズを取る
ヨガとしては最も歴史が長いと言われています。
レッスン内容は、呼吸に合わせてポーズをとり、
心身のバランスを整えていきます。
初心者の方も無理なくご参加できます。

tomoko

YOKO先生

-↓-担当クラス-↓-

【身体を整えるYOGA】
腰の痛み、肩のコリ、日常生活の
身体改善に活かせるYOGAレッスンです。
ヨーガ初めての方から経験者の方まで
楽しんで頂けるレッスンとなってます。